Chás que emagrecem e ajudam a perder a barriga

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Hoje em dia as pessoas estão cada vez mais cuidado do próprio corpo, da sua saúde e do bem-estar. Pensado na qualidade de vida, passaram a adotar exercícios físicos na rotina e alimentos saudáveis, como os chás que emagrecem.

Uma ótima estratégia para completar a dieta são os chás que emagrecem, pois, além de ajudar as pessoas que pretendem emagrecer, também ajuda quem buscar perder a barriga e desinchar.

Além de ser uma excelente alternativa natural e que pode ser feita em casa.

Portanto, o chá não é uma boa pedida apenas para os dias frios usados para o alívio da dor de garganta ou para ajudar a relaxar, pois há diversos chás que ajudam na luta contra balança.

Veja abaixo algumas opções de chás que vão te ajudar a emagrecer.

Chás que emagrecem: 7 opções perfeitas para você

1. Chá de gengibre

Além de ser uma das especiarias mais saudáveis, o gengibre também auxilia no combate a inflamação.

Segundo diversas pesquisas realizadas, o gengibre, que comumente é utilizado para o alívio de dor no estômago, pode bloquear vários genes e as enzimas no corpo que ajudam a inflamação que causa o inchaço.

Para que o sabor seja melhorado, quem for tomar o chá de gengibre, poderá adicionar canela ao chá e cravo.

Como beber: lave o gengibre e rale-o ou corte-o. Quando a água estiver fervida, coloque o gengibre, tampe a panela, abaixe o fogo e deixe o chá que emagrece aquecer durante mais ou menos 10 minutos.

2. Chá de erva Mate

Durante muitos anos, a erva mate foi cultivada e consumida na América do Sul como um medicamento, e há estudos que afirmam que a erva pode ajudar no combate de doenças, como o câncer.

A indução de algumas importantes enzinas antioxidantes no corpo é devido ao consumo do mate.

Essa é uma erva rica em polifenóis e apresenta grande atividade de antioxidante.

Quem consume e bebe o chá mate experimenta o crescimento significativo de uma espécie de enzima que ajuda na promoção do colesterol HDL, que é bom.

Como consumir: é um dos chás que emagrecem que pode ser consumido antes ou depois de alguma refeição, porém não pode ser de uso exagerado, pois é um chá que possui muita cafeína.

3. Chá branco

O chá branco é uma excelente alternativa na redução da exposição do fluoreto que também pode ser encontrado em outros chás que emagrecem.

É um chá cuja eficácia é maior que o chá verde na eliminação dos germes e também apresenta alguns efeitos como:

Antibacteriano;
Antiviral;
Antifúngico;
Rico em antioxidantes.

De acordo com estudos, o chá branco possui dois efeitos simultâneos, o de impulsionar na degradação da gordura e o de bloqueio na formação de novas células gordurosas, já que é composto de substâncias que são ativadas nas células da gordura humana.

Ou seja, é uma ótima opção entre os chás que emagrecem.

Como preparar: coloque a água para aquecer, mas antes de começar a ferver, apague o fogo, desta maneira, adicione a erva e a abafe por cinco minutos.

4. Chá de Porangaba

Esse chá é adquirido de uma planta que produz alguns frutos vermelhos que são parecidos com os grãos de café.

São plantas de origem da América do Sul e podem ser encontradas em território nacional.

As substâncias que podem ser encontradas no chá de porangaba são: a cafeína, anatoína, potássio e ácido alantóico, que são substâncias que auxiliam na perda de peso.

É um dos chás que emagrecem e são conhecidos por ajudar na perda de gordura abdominal, pois além de reduzir o apetite, ajuda na ação diurética e na redução de acúmulos da celulite e de gordura.

Quando tomar: ideal que seja tomado 30 minutos antes de fazer alguma refeição para que o apetite seja reduzido.

5. Chá verde

Entre os chás que emagrecem, o chá verde deve ser o mais interessante para ajudar na perda de peso, já que acelera o metabolismo.

De acordo com pesquisas, as substâncias que foram encontradas no chá verde ajudam na aceleração do metabolismo e consequentemente na perda de peso.

Ao consumir chá verde todos os dias, é possível queimar até mesmo 70 calorias diárias.

O chá verde pode ajudar, pois:

Está associado aos níveis baixos de açúcar no sangue;
Possui o poder de ser antioxidante;
Devido a presença da catequina, o antioxidante que está presente no chá para acelerar o metabolismo ajuda na queima de gordura.

É necessário que seja prestado atenção em relação a fonte desse chá, pois as orgânicas contêm menores níveis de sódio.

Como preparar: a água precisa ser fervida e 1 colher de sopa do chá deve ser adicionada para cada litro. Ao apagar o fogo, o chá precisa passar pela infusão durante 10 minutos.

Armazene na geladeira para que as propriedades sejam preservadas por até 24 horas.

6. Chá de hibisco

De acordo com várias pesquisas, a planta de hibisco possui flavonoides e outras substâncias que auxiliam e neutralizam o inchaço.

As substâncias desse chá influenciam a maneira como a aldosterona afeta o corpo. A aldosterona nada mais é que um hormônio que ajuda na regulagem do equilíbrio entre água e eletrólitos.

Assim, é um dos chás que emagrecem e reduz o inchaço na região do abdômen.

Como preparar: a água precisa ser fervida e o hibisco seco deve ser acrescentado quando estiver bem quente, sendo assim, desligue o fogo. Deixe no processo de infusão durante 10 minutos.

O chá de hibisco poderá ser consumido gelado ou quente ao longo do dia.

7. Chá de limão

O chá de limão auxilia no combate a perda de peso e de inchaço, pois possui conteúdo de d-limoneno, que faz esse ser um dos chás que emagrecem.

Há um composto que foi achado no óleo da casca cítrica, que é utilizado desde a antiguidade devido aos efeitos diuréticos.

Até então não havia pesquisas que podiam comprovar o efeito emagrecedor, porém, após estudos realizados em animais, foi publicado um estudo que afirmou que o d-limoneno pode ajudar na retenção de líquidos.

Como preparar: a casca do limão precisa ser bem lavada e colocada na água para aquecer, e após ferver, apague o fogo. É recomendado adicionar um pouco de mel para que o chá fique mais agradável e para ser consumido mais de uma vez ao dia.