Sopas que emagrecem e fazem perder barriga e peso rápido

As sopas que emagrecem têm feito um grande sucesso entre as pessoas que desejam perder barriga e peso rápido.

Isso porque, às sopas são uma comida rica em nutrientes, visto que geralmente elas levam na sua receita vegetais e proteínas.

Além disso, as sopas que emagrecem, ajudam a perder peso por conta do seu efeito detox e por ter poucas calorias.

Por isso, nesse artigo você vai conhecer algumas receitas de sopas que emagrecem e fazem perder barriga e peso rápido. Não deixe de conferir e boa leitura!

 

Receita de sopa de abóbora

Sopas que emagrecem e faz perder barriga e peso rápido - Sopa de abóbora

Ingredientes

  • 1/2 abóbora
  • Raspas de gengibre
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes de alhos amassados
  • Um litro e meio de água
  • Azeite, sal, pimenta do reino e cheiro verde a gosto

Modo de preparo

Lave todos os vegetais e pique-os em pedaços. Feito isso, você vai descascar a abóbora.

Depois disso, você vai pegar esses ingredientes e colocá-los em uma panela de pressão com água.

Deixe-os cozinhando por cerca de 40 minutos.

Logo depois, você colocará tudo em um liquidificador e irá bater com sal e pimenta do reino.

Depois disso, você vai colocar toda a sopa em uma panela, irá adicionar o cheiro verde e colocar azeite.

Pronto! Depois disso basta desligar o fogo e saborear sua sopa.

 

Receita de sopas que emagrecem de tomate

Sopas que emagrecem e faz perder barriga e peso rápido - Sopa de tomate

Ingredientes

  • Um quilo de tomate maduro. Corte-os em cubos.
  • 2 pimentões vermelhos
  • 1 xícara de chá de suco de laranja
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes de alhos amassados
  • 1 litro e meio de água
  • Azeite, sal, pimenta do reino e cheiro verde a gosto

Modo de preparo

Lave todos os vegetais e pique-os em pedaços.

Depois disso, você colocará tudo em uma panela de pressão com água e deixará cozinhando por aproximadamente 40 minutos.

Feito isso, você colocará tudo no liquidificador e irá bater com pimenta do reino e sal.

Por último, coloque a sopa em uma panela, adicione o cheiro verde e o azeite. Se for necessário, acerte o sal.

Depois disso basta desligar o fogo e servir em seguida.

 

Receita de caldo verde com mandioquinha

Sopas que emagrecem e faz perder barriga e peso rápido - Caldo verde com mandioquinha

Ingredientes

  • 100 gramas de músculo de boi em pedaços
  • 1 cebola
  • 4 mandioquinhas
  • 1 maço de cheiro verde
  • 4 xícaras de chá de água
  • 1 vidro de palmito
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher de chá de azeite de oliva
  • 2 xícaras de chá de couve

Modo de preparo

Primeiro você vai refogar o músculo de boi com a cebola, a água, a mandioquinha e o cheiro verde.

Depois disso, você vai colocar tudo em uma panela e vai cozinhar por 30 minutos. É necessário que seja em fogo baixo.

Feito isso, você vai retirar o cheiro verde e o músculo e vai bater o restante no liquidificador.

Enquanto isso, você vai refogar o alho com azeite e vai colocar a couve junto com essa mistura.

Por último, você vai colocar o caldo em uma panela, junto com o palmito e vai deixar até ferver.

Pronto! Quando ferver você pode servir.

 

Receita de sopa de frango com abobrinha

Sopas que emagrecem e faz perder barriga e peso rápido - Sopa de frango com abobrinha

Ingredientes

  • 1 peito de frango
  • 4 dentes de alhos
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 2 chuchus
  • Meia abobrinha
  • 2 cenouras
  • Meio repolho
  • 1 maço de agrião
  • 1 maço de couve manteiga
  • 2 tomates
  • 1 litro de água
  • Cheiro verde a gosto

Modo de preparo

Primeiro, em uma panela, você vai refogar o alho no azeite.

Depois, você vai adicionar o frango cortado em cubos. Deixe cozinhando até que o frango fique branco.

Feito isso, coloque todo os outros ingredientes cortados em cubos na panela e adicione água fervente.

Deixe cozinhar em fogo médio.

Caso você não queira esperar, você pode usar uma panela de pressão. Com ela, basta cozinhar durante 5 minutos.

No fim, coloque em um prato e saboreie.

 

Espero que você tenha gostado das nossas dicas de sopas que emagrecem. Não deixe de experimentar essas delícias. Até mais!

Sopas que emagrecem e fazem perder barriga e peso rápido
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